KI-Plan-Check
Du hast dir mit KI oder selbst einen Plan gebaut? Ich schaue drüber und sage dir, was ich ändern würde.
19 € Plan-Check anfragen
Personal Training
in Husum.
Du bekommst keinen Plan, der nur auf dem Papier gut aussieht. Wir bauen dein Training so, dass es zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel passt.
5,0 Sterne auf Google · 200+ Menschen betreut · Husum & online
7+
Jahre Erfahrung
100%
Individuell auf dich abgestimmt
200+
Menschen betreut
200+
Trainingspläne erstellt
Über mich
Ehrlich. Direkt. Machbar.
Ich weiß, wie es ist, im Training unsicher zu sein und nicht zu wissen, wo man anfangen soll. Genau deshalb arbeite ich nicht mit Show-Programmen, sondern mit Plänen, die zu echten Menschen passen.
Es geht nicht darum, dir irgendeinen Fitness-Lifestyle zu verkaufen. Es geht darum, dass du weißt, was du tust - und warum.
Ich erkläre dir Training so, dass du es verstehst. Direkt, ehrlich und ohne Fachchinesisch. Wenn etwas nicht passt, wird es angepasst.
Egal ob du neu startest oder schon Erfahrung hast: Wir starten bei deinem echten Alltag, nicht bei einem Idealplan.
Schneller Einstieg
Was passt gerade zu dir?
Wenn du schon einen Plan hast, starten wir klein mit einem Check. Wenn du noch keinen hast, nimmst du dir einen Plan. Für mehr Begleitung geht es ins Coaching.
Trainingsplan
Für Kraft, Laufen oder Training mit Rücksicht auf Symptome.
ab 29 € Plan auswählenPersonal Training
1:1 Training im Fitnesscentrum Husum. Einzelstunde oder 10er-Karte für mehr Verbindlichkeit.
70 € / Stunde 10er-Karte: 650 € Vor Ort anfragen1:1 Online Coaching
Planung, Check-ins und Anpassungen, wenn Alltag, Motivation oder Symptome dazwischenkommen.
ab 150 € / Monat Online anfragen
Training
mit System
Kein Raten, kein wildes Übungssammeln. Wir klären, was du brauchst, bauen einen Plan und passen ihn an, wenn dein Alltag dazwischenkommt.
1
Verstehen
Wir schauen ehrlich auf Ziel, Alltag, Erfahrung und mögliche Einschränkungen.
2
Struktur geben
Du bekommst einen Plan, der nicht nur gut aussieht, sondern machbar ist.
3
Umsetzen
Wir bleiben dran, prüfen Fortschritt und ändern, was nicht funktioniert.
Individuelle Betreuung.
Vor Ort, online oder als Plan-Check.
Wir schauen auf Ziel, Alltag, Erfahrung und das, was gerade im Weg steht: Zeit, Unsicherheit, Technik, Symptome, Blutwerte oder Motivation.
Live Coaching
1:1 Coaching im Fitnesscentrum Husum
Für Menschen, die beim Training Sicherheit brauchen.
Du trainierst nicht allein zwischen Geräten und gut gemeinten Tipps. Ich stehe neben dir, korrigiere die Technik, erkläre dir die Übungen und bremse dich auch mal, wenn dein Körper mehr Rücksicht braucht. Du bekommst ehrliches Feedback und einen Plan, der zu deinem Stand passt.
Enthält:
Jetzt anfragen
- Individuelles Training, angepasst an dich und dein Level
- Technik- und Bewegungskorrektur für mehr Sicherheit
- Persönliche Betreuung und ehrliches Feedback
- EMS-Training bei Bedarf, wenn es zu dir passt
Online Coaching
1:1 Online Coaching & Blutwerte einordnen
Für Menschen, die Training, Alltag und Blutwerte zusammen denken wollen.
Online Coaching ist für dich, wenn du nicht jedes Mal vor Ort trainieren kannst, aber trotzdem jemanden brauchst, der mitdenkt. Du bekommst Planung, Check-ins und Feedback. Wenn Blutwerte vorliegen, ordnen wir sie ergänzend ein und stimmen Training, Ernährung, Regeneration und mögliche Supplemente sinnvoll darauf ab.
Enthält:
Jetzt anfragen
- Individueller Trainingsplan, angepasst an dich und dein Level
- Regelmäßige Check-ins für Sicherheit und Fortschritt
- Technik-Feedback per Video für saubere Ausführung
- Direkter Support, wenn du Fragen hast oder Motivation brauchst
- Blutwert-Einordnung nach Studienlage, wenn Werte vorliegen
- Anpassungen für Training, Alltag, Ernährung und Regeneration
Plan-Check
KI-Plan gegenchecken lassen
Für Menschen, die schon einen Plan haben und Sicherheit wollen.
Viele lassen sich heute einen Trainingsplan von KI bauen. Das ist ein guter Start, aber nicht jeder Plan passt zu deinem Körper, deinem Alltag oder deinen Symptomen. Ich schaue drüber und sage dir klar, was ich ändern würde.
Enthält:
Plan prüfen lassen
- Check deines KI-generierten oder eigenen Trainingsplans
- Konkrete Anpassungen für Ziel, Alltag und Symptome
- Kurze Rückmeldung per WhatsApp
- Ehrliche Einschätzung, ob der Plan so reicht oder mehr Betreuung sinnvoll wäre
Hinweis: Blutwerte und Supplemente bespreche ich nur ergänzend zur Trainingsbegleitung. Das ist keine Diagnose, keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Auffälligkeiten bitte immer ärztlich abklären.
Echte Stimmen
Das sagen meine Kunden
5,0
★★★★★
D
Dasa
Local Guide · 20 Rezensionen
Ich trainiere seit Oktober 2024 zweimal die Woche mit Ron. Das Training ist jedes Mal individuell auf mich und meine persönlichen Ziele abgestimmt. Ich fühle mich durchgehend gut betreut und bleibe motiviert.
M
Maibet Guisao
6 Rezensionen · 9 Fotos
Das Training mit Ron war eine der besten Entscheidungen, die ich für meine Gesundheit getroffen habe. Er kombiniert tadelloses Fachwissen mit einer unglaublichen Fähigkeit, mich in jeder Trainingseinheit zu motivieren.
T
Tobias Hornecker
3 Rezensionen
Ich bin wirklich sehr zufrieden mit meinem Personal Trainer Ron Tilke. Man merkt sofort, wie viel Einsatz, Zeit und Mühe er in seine Arbeit steckt. Die Trainingspläne sind sehr gut durchdacht und individuell angepasst.
J
Jan Velmede
2 Rezensionen
Einfach nur MEGA! Top Training und super Leistung des Trainers. Sehr kompetent und Profi auf diesem Gebiet. Kann ich nur jedem ans Herz legen! Ich habe mich rundum gut aufgehoben gefühlt und bin sehr froh, Ron persönlich kennengelernt zu haben.
L
Levke Hansen
2 Rezensionen
Sehr angenehmes, professionelles Training mit Erklärungen, Motivation und viel Spaß. Keine Minute wird verschenkt. Ron ist ein absoluter Fachmann auf seinem Gebiet, einfühlsam, aufgeschlossen und einfach ein netter Kerl.
P
Pat Rick
1 Rezension
Ich wollte mich hier mal bedanken - für die sehr persönlichen, professionellen Trainingspläne, die super auf meinen Job, meine Regeneration und meine Belastbarkeit ausgelegt sind.
Dein Coach.
Dein Fokus.
Training, das zu deinem Alltag passt - mit ehrlichem Feedback, verständlichen Plänen und Anpassungen, wenn etwas nicht funktioniert.
Individuelle Analyse
Dein Training startet bei deinem echten Stand: Ziel, Alltag, Erfahrung, Equipment und mögliche Einschränkungen.
Struktur & Klarheit
Du weißt, welche Übungen dran sind, warum sie drin sind und woran du Fortschritt erkennst.
1:1 Betreuung
Ich sage dir ehrlich, was gut läuft, was nicht passt und was wir als Nächstes ändern.
Nachhaltige Ergebnisse
Keine perfekte Fitnessblase. Es geht um Training, das du auch in normalen Wochen durchziehen kannst.
Häufige
Fragen
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Für Menschen, die nicht mehr planlos trainieren wollen. Egal ob du neu startest, wieder einsteigen willst oder schon trainierst, aber keine klare Richtung hast.
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Ja. Wir starten nicht mit einem Idealplan, sondern mit deinem aktuellen Stand. Du bekommst klare Schritte und steigerst dich so, dass es machbar bleibt.
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Ich verkaufe dir keinen perfekten Lifestyle. Du bekommst ehrliches Training, klare Ansagen und einen Plan, der zu deinem Körper und Alltag passen muss.
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Du schreibst mir kurz, worum es geht. Ich melde mich persönlich zurück, meistens innerhalb von 24 Stunden. Dann klären wir, ob ein Trainingsplan, ein Plan-Check oder Coaching am meisten Sinn ergibt.
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Personal Training ist 1:1 vor Ort in Husum mit direkter Technik-Korrektur. Online Coaching ist Betreuung mit Plan, Check-ins und Feedback, wenn du flexibel trainieren willst.
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Trainingspläne starten bei 29 €. Der KI-Plan-Check kostet 19 €. Personal Training vor Ort kostet 70 € pro Stunde oder 650 € als 10er-Karte. Online-Coaching startet bei 150 € pro Monat.
Ehrliches Training statt Fitness-Show: Du bekommst klare Pläne, direkte Betreuung und Anpassungen, wenn dein Alltag dazwischenkommt.