Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper.
Die Kleidung sitzt anders, du bist schneller erschöpft und ärgerst dich, weil du eigentlich genau weißt, was los ist.
1:1 Personal Training in Husum
Im Job ziehst du durch. Für dich selbst bleibt kaum etwas übrig.
Ich helfe dir, wieder in Form zu kommen. Wir setzen feste Termine, ich plane deine Woche und passe sie an, wenn dein Alltag dazwischenfunkt.
Du musst dich bei mir weder beweisen noch schämen. Wir starten mit dem, was heute möglich ist.
Nicht in Husum? Online-Coaching ist weltweit möglich.7+Jahre Erfahrung
200+Menschen begleitet
Persönliche Betreuung in Husum und Nordfriesland
Kommt dir das bekannt vor?
Du merkst längst, dass sich etwas ändern muss. Trotzdem landet dein eigener Körper jede Woche wieder ganz hinten.
Dein Kalender gewinnt fast immer gegen dein Training.
Du nimmst es dir ernsthaft vor. Dann kommt Arbeit dazwischen und am Abend fehlt dir die Energie für den nächsten Neustart.
Du hast genug vom ständigen Anfangen.
Dir fehlt kein Wissen. Dir fehlt eine klare Struktur und jemand, der dich nicht wieder verschwinden lässt, wenn es anstrengend wird.
Passt das zu dir?
Wenn du nur einen günstigen Plan sammeln willst, bin ich der Falsche.
Ich arbeite mit Menschen, die wirklich etwas verändern wollen und dafür feste Zeit reservieren.
Du musst weder fit noch selbstbewusst starten. Aber du musst ehrlich sein und auftauchen. Ich plane, erkläre, passe an und bleibe dran. Trainieren kann ich dir trotzdem nicht abnehmen.
HusumDu trainierst direkt mit mir
Executive Performance Coaching
Zwölf Wochen persönliche Führung. Du entscheidest, wie viel ich dir abnehme.
In beiden Paketen hast du feste Termine und einen Plan für die Tage dazwischen. Im Intensiv-Paket trainieren wir zweimal pro Woche und ich kümmere mich zusätzlich um Ernährung, Regeneration und die Einbindung deiner Blutwerte.
Du bekommst keine Standardwoche aus der Schublade. Ich plane Arbeit und Reisen direkt mit ein, statt dir hinterher zu erklären, warum du den Plan nicht geschafft hast.
Persönliche Begleitung
Training mit Rückhalt
Für dich, wenn du einmal pro Woche fest mit mir trainieren und die weiteren Einheiten nach einem klaren Plan selbst umsetzen möchtest.
- Ein Personal Training pro Woche in HusumEin fester Termin, an dem wir sauber trainieren und das Beste aus deiner Zeit herausholen.
- Individuelle TrainingspläneDu weißt genau, was du zwischen unseren Terminen trainieren sollst.
- Wöchentliche AnpassungenDein Plan bleibt realistisch, auch wenn deine Woche anders läuft als gedacht.
- 1:1-Betreuung über WhatsAppDu schreibst direkt mit mir, wenn du eine Frage hast oder gerade nicht weiterkommst.
12 Wochen1.195 €
Begleitung anfragen
Endpreis. Als Kleinunternehmer weise ich keine Umsatzsteuer aus (§ 19 UStG). Ratenzahlung ist nach persönlicher Absprache möglich. Sprich mich einfach an. Wir schauen gemeinsam, was für dich machbar ist.
Engste Betreuung
Performance Intensiv
Ich kümmere mich um das Ganze.
Für dich, wenn du möglichst wenig selbst organisieren und in zwölf Wochen konsequent vorankommen willst.
Für Menschen mit vollem Kalender, die eng geführt trainieren wollen.
- Zwei Personal Trainings pro Woche in HusumSaubere Ausführung, klare Korrekturen und kein Leerlauf.
- Individueller ErnährungsplanPassend zu Arbeitstagen, Reisen und den Mahlzeiten, die bei dir wirklich funktionieren.
- Regelmäßige Ernährungsplan-AnpassungenWir verändern Mengen und Mahlzeiten, sobald dein Alltag oder dein Fortschritt es verlangt.
- Jeden Sonntag vollständige AnpassungIch stimme Training, Ernährung und Regeneration auf die kommende Woche ab.
- Blutwerte einbeziehen und einordnenWenn es sinnvoll ist, beziehen wir vorhandene Blutwerte über Optimalwerte.de ein und ordnen sie gemeinsam ein.
- Engere Begleitung bei MotivationslöchernWenn du anfängst, dich rauszureden, spreche ich es an. Klar, aber ohne dich kleinzumachen.
- 1:1-Betreuung über WhatsAppDu schreibst direkt mit mir, wenn du eine Frage hast oder gerade nicht weiterkommst.
12 Wochen1.995 €
Intensiv-Coaching anfragen
Endpreis. Als Kleinunternehmer weise ich keine Umsatzsteuer aus (§ 19 UStG). Ratenzahlung ist nach persönlicher Absprache möglich. Sprich mich einfach an. Wir schauen gemeinsam, was für dich machbar ist.
Wenige Plätze gleichzeitig
Ich betreue nur wenige Coaching-Kunden gleichzeitig. So bleibt genug Zeit, deine Woche wirklich anzupassen und nicht nur kurz auf eine Nachricht zu reagieren. Ob gerade ein Platz frei ist, klären wir im Kennenlernen.
So läuft es ab
Dein Plan richtet sich nach deinem Kalender, nicht andersherum.
- 1
Wir klären deinen aktuellen Stand.
Ziel, Trainingserfahrung, Zeit, Unsicherheiten und das, was bisher immer dazwischenkam.
- 2
Du bekommst feste Termine und eine klare Woche.
Du musst nicht jeden Montag neu entscheiden, ob du trainierst. Es steht bereits fest.
- 3
Ich passe an, bevor der Alltag den Plan zerlegt.
Jeden Sonntag schauen wir auf die kommende Woche und verändern, was nicht mehr passt.
So sieht Betreuung im Alltag aus
Gute Betreuung erkennt man daran, dass sie zum echten Leben passt.
01
Zweimal pro Woche, individuell geführt
Feste Termine machen Training verbindlich.
Das ist der Punkt fester Termine: Du musst Motivation nicht jede Woche neu erfinden.
02
Planung passend zum Beruf
Der Plan richtet sich nach Job, Regeneration und Belastbarkeit.
Ein guter Plan funktioniert nicht nur auf Papier. Er muss auch in einer vollen Woche noch machbar sein.
Echte Google-Bewertungen
Das sagen Menschen, die mit mir trainieren.
„Von Anfang an wurden klare und realistische Ziele festgelegt … auf meine persönlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Grenzen Rücksicht genommen.“
„Das Training ist jedes Mal individuell auf mich und meine persönlichen Ziele abgestimmt. Ich fühle mich dabei durchgehend gut betreut und bleibe motiviert.“
„Dank seiner personalisierten Planung habe ich meine Ziele in den Bereichen Kraft und Ausdauer sicher und konstant erreicht.“
Kostenlos für Läufer
Trainierst du zu schnell, zu langsam oder genau richtig?
Gib eine aktuelle Laufzeit ein. Du bekommst deinen VDOT-Wert, passende Trainingsbereiche und realistische Wettkampfzeiten.
VDOT kostenlos berechnen Dauert etwa 60 Sekunden. Du brauchst nur eine aktuelle Laufzeit.
Ron Tilke
Mit mir lachst du beim Training und kommst dabei voran.
Ich kenne das Gefühl, sich im Training unsicher zu fühlen und trotzdem zu denken, man müsste längst weiter sein. Deshalb erkläre ich sauber, höre zu und sage dir genauso klar, wenn du gerade nur eine Ausrede suchst.
Seit mehr als sieben Jahren begleite ich Menschen, die im Alltag viel leisten und ihren eigenen Körper dabei zu lange nach hinten geschoben haben.
Mehr über mich
WeltweitDu trainierst dort, wo es für dich passt.
1:1 Online-Coaching, weltweit
Du trainierst bei dir. Ich sorge dafür, dass du nicht wieder den Faden verlierst.
Du bekommst einen Plan, der zu deinem Alltag passt, feste Check-ins und direkte Betreuung über WhatsApp. Wenn Arbeit, Reisen oder deine Regeneration dazwischenfunken, passen wir rechtzeitig an.
- Individuelle TrainingsplanungPassend zu deinem Ziel, deiner Woche und den Möglichkeiten, die du vor Ort hast.
- Feste Check-insWir schauen regelmäßig, was funktioniert und wo du gerade Unterstützung brauchst.
- Regelmäßige AnpassungenDein Plan verändert sich mit deinem Alltag, statt irgendwann ungenutzt liegen zu bleiben.
- 1:1-Betreuung über WhatsAppDu schreibst direkt mit mir, wenn du eine Frage hast oder die Motivation nachlässt.
Persönlich betreutab 150 € / Monat
Online-Coaching kennenlernen
Endpreis. Als Kleinunternehmer weise ich keine Umsatzsteuer aus (§ 19 UStG).
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Bin ich fit genug für Personal Training?
Du musst nicht fit sein, bevor du zu mir kommst. Wir beginnen mit deinem aktuellen Stand und bauen von dort aus auf.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Je nach Paket trainieren wir ein- bis zweimal pro Woche gemeinsam. Alles Weitere plane ich so, dass es in deine tatsächliche Woche passt.
Was passiert, wenn Termine dazwischenkommen?
Genau dafür passen wir sonntags deine Woche an. Ein voller Kalender ist kein Sonderfall, sondern Teil der Planung.
Werden Blutwerte medizinisch behandelt?
Nein. Blutwerte können über Optimalwerte.de ergänzend eingeordnet werden. Das ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Muss ich mich sofort entscheiden?
Nein. Im ersten Gespräch klären wir, was du brauchst und ob ich dafür der richtige Trainer bin.
Der erste Schritt dauert keine Stunde
Lass uns kurz klären, was bei dir wirklich Sinn macht.
Du erzählst mir, wo du stehst. Ich sage dir ehrlich, ob Personal Training, das zwölfwöchige Coaching oder ein kleinerer Einstieg besser passt.
Kennenlernen anfragen