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Über mich
Ehrlich. Direkt. Machbar.
Ich bin Ron - Personal Trainer, Fitnesstrainer, Lauftrainer und Coach.
Sport war für mich nicht einfach nur ein Hobby. Sport war der Punkt, an dem sich mein Leben verändert hat.
Früher habe ich jahrelang keinen Sport gemacht. Ich war dünn, schmächtig, unsicher und hatte oft das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Mein Selbstbewusstsein war niedrig und ich hatte wenig Struktur in meinem Alltag.
Der Wendepunkt kam, als ich mit den Drogen aufgehört habe. Mir wurde klar, dass es so nicht weitergehen kann. Ich musste etwas verändern. Nicht irgendwann. Sondern wirklich.
Im März/April 2018 habe ich angefangen, mich intensiv mit Training, Ernährung und persönlicher Entwicklung auseinanderzusetzen. Seitdem ist Sport ein fester Teil meines Lebens geworden. Durch Training habe ich mir nicht nur mehr Muskelkraft aufgebaut, sondern auch ein besseres Körpergefühl, mehr Selbstbewusstsein, mehr Disziplin, mehr Struktur und ein anderes Mindset.
Sport hat mir geholfen, mit Stress besser umzugehen, meine Haltung zu verbessern und insgesamt deutlich mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Heute begleite ich seit über sieben Jahren Menschen dabei, stärker, fitter und sicherer in ihrem Körper zu werden - seit rund fünf Jahren als Fitnesstrainer. Ich arbeite täglich praktisch mit Menschen im Fitnessstudio und online. Dabei geht es nicht nur um Muskelaufbau, Abnehmen oder Trainingspläne. Es geht darum, den Menschen vor mir wirklich zu verstehen.
Durch meine Arbeit habe ich viel Erfahrung mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und ärztlich abgeklärten Symptomen gesammelt, zum Beispiel bei Rücken-, Knie-, Hüft- oder Schulterthemen.
Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine medizinische Behandlung. Aber ich weiß, wie wichtig es ist, Training an den Menschen anzupassen, statt Menschen in irgendeinen Standardplan zu pressen.
Genau daraus sind auch meine eigenen Trainingsplan-Tools entstanden. Du gibst deine Ziele, Voraussetzungen, Erfahrung und mögliche Einschränkungen ein und bekommst einen Trainingsplan, der nicht nur gut klingt, sondern praktisch funktionieren soll. Er entsteht aus meiner Erfahrung, meiner Ausbildung und meiner täglichen Arbeit als Trainer.
Ich weiß, wie es ist, sich schwach, unsicher oder nicht ernst genommen zu fühlen. Genau deshalb nehme ich meine Kunden ernst. Egal, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen, zunehmen, wieder einsteigen, mit Einschränkungen trainieren oder einfach endlich Ordnung in dein Training bringen willst.
Ich arbeite ehrlich, direkt, verständlich und mit Humor. Ich stehe zu meiner Vergangenheit, weil sie ein Teil von mir ist. Und weil sie mir heute hilft, Menschen nicht von oben herab zu betrachten, sondern wirklich zu verstehen, wo sie gerade stehen.
Mein Ziel ist nicht, dir irgendeinen perfekten Fitness-Lifestyle zu verkaufen.
Mein Ziel ist, dass du Training verstehst, durchziehst und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper bekommst.
Meine Qualifikationen
Neben meiner täglichen praktischen Arbeit als Trainer habe ich mehrere Ausbildungen und Lizenzen absolviert, unter anderem:
Diese Ausbildungen sind für mich die fachliche Grundlage. Entscheidend ist aber die Verbindung aus Wissen, praktischer Erfahrung und echter Arbeit mit Menschen. Denn ein Trainingsplan ist nur dann gut, wenn er nicht nur theoretisch funktioniert, sondern auch zum Alltag, Körper und Ziel der Person passt.